Planeación #01. Objetivo funcional: Mejorar la condición física. Método de entrenamiento: Continuo variable. Desempe ño: Aplico plan de mejora de la condición física y promoción de hábitos saludables. Día 1 Fecha: 12-02-2020. -Inicialmente estiré con una serie de ejercicios por aproximadamente 10-15 minutos. - Troté durante 30 minutos a una intensidad baja, donde di 3 vueltas y media a la cancha situada en frente del Liceo Santa Bárbara. - Realicé la segunda sesión de estiramiento al finalizar el trote de aproximadamente 10-15 minutos. - Realicé abdominales, plancha y elevación de piernas extendidas en el suelo por 10 minutos. - Finalmente hice la última fase de estiramiento de aproximadamente 10 minutos. Tiempo: 1 hora y media. Intensidad: Media.