Planeación #01
Objetivo funcional: Mejorar la condición física.
Método de entrenamiento: Continuo.
Desempeño: Aplico plan de mejora de la condición física y promoción de hábitos saludables.
Día 2.
Fecha: 25-04-2020
Estiré antes de iniciar con los ejercicios durante 10 minutos.
Realice el ejercicio que se muestra a continuación por 10 minutos.
Hice el siguiente ejercicio por otros 10 minutos.
Para finalizar con ayuda de un escalón realicé el siguiente ejercicio por 5 minutos.
Por último volví a estirar con los mismos ejercicios del principio, pero esta vez por 5 minutos.
Tiempo: 40 minutos.
Intensidad: Media.
Objetivo funcional: Mejorar la condición física.
Método de entrenamiento: Continuo.
Desempeño: Aplico plan de mejora de la condición física y promoción de hábitos saludables.
Día 2.
Fecha: 25-04-2020
Estiré antes de iniciar con los ejercicios durante 10 minutos.
Realice el ejercicio que se muestra a continuación por 10 minutos.
Hice el siguiente ejercicio por otros 10 minutos.
Para finalizar con ayuda de un escalón realicé el siguiente ejercicio por 5 minutos.
Por último volví a estirar con los mismos ejercicios del principio, pero esta vez por 5 minutos.
Tiempo: 40 minutos.
Intensidad: Media.
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